猫背を改善 キレイな印象 肩も体も楽に
最初に気づいたのは「呼吸の浅さ」と「立ち姿勢」
写真を3方向から撮り、一緒に姿勢を確認
いくつか動作をしてもらい動きも確認
6月から姿勢美講座に参加され、8月8日に修了
とてもキレイな姿勢になりました。
1回目の「足・脚を整える」でやったフットケア
「脚が軽く、体調がよくなり、ぐっすり眠れる」とご感想をいただきました。
その後、7月のテーマ「上半身を整える」を続けていたら
「肩が重いと感じたら、自分でリセットできるようになりました」とご報告いただきました
8月に入り、呼吸と体幹トレーニングで姿勢の軸を整える運動をしていると、スッと楽にキレイな姿勢で立てるようになっていました。
呼吸も長く深くできるようになってきています。
講座終了後も、一緒に学んだみなさんとグループレッスンとして継続をご希望され、9月から始めることになりました。
陸上部の生徒さんたちに、学んだことを活用してくださるとのことで、とても嬉しく思います！
第一印象は、「元気のない感じ」でしたが、今は「ハツラツとしてとても美しい人」に変わりました。こんな人がたくさん増えたらいいな。もったいない人がまだたくさんいるんだろうなぁ、と思います。
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