Flow

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  • Flow01

    自分の姿勢、動きの癖に気づく

    姿勢は印象を左右するだけでなく、体調を表します。筋肉のアンバランス、内臓の不調も現れてきます。立ち姿勢、座り姿勢、寝た時の姿勢で体のバランスの崩れがわかります。

    また、体の動きの無自覚のくせが、長い間に痛みの原因を作っていることもあります。いろんな動きをして癖に気づきましょう。

    姿勢美講座では、受講前後で違いを写真や動画で確認します。自分で心と体の小さなサインに「気づく」ことを大切にしています。

  • Flow02

    足を整える

    姿勢の土台は足です。上半身だけを良い姿勢にしても、土台のバランスが悪ければ崩れてしまいます。足を整えることで、膝、股関節、腰の痛み、肩こり、頭痛、内臓の不調も改善が期待できます。

    また、足・脚に現れる不調のサインを読み取り、ツボや経絡を刺激することで、気の流れを整える方法を身につけます。

  • Flow03

    呼吸で心と体を整える

    毎日している呼吸の癖が、不調や疲労感をつくり、自分の体型を作っています。
    良い呼吸は、体のゆがみを整え、美しい姿勢をつくり、免疫力を高め、心を安定させ、思考をクリアにさせます。

    呼吸をすることは生きること。知らない間にできてしまった「呼吸のくせ」を改善し、呼吸をコントロールして、心と体を整えます。

  • 食、グループレッスン、セラピー
    Flow04

    多面的な方法で理想の自分を目指す

    ヨガ、コアトレーニングなどの運動だけでなく、食事、季節の体調管理、歩き方、思考のくせの改善など、多面的な方法で「理想の自分」を目指していきます。

    中医学、アーユルヴェーダ、機能解剖学、マクロビオティックの考えも取り入れています。リンパコンディショニング、フェイスコンディショニングで、肌や表情も美しくしていきます。

    無意識に身についた思考の癖により不調を起こしている方には、メンタルセラピーも行っています。

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