姿勢美ヨガでは、まず自分の体を観察します。筋肉を整え、動きやすくします。左右差や歪み、背面の硬さを取ってから動きます。姿勢を整え、コアをつくる呼吸と体幹トレーニングをします。体全体を使うヨガを行います。 動きの効果や理由をご説明し、季節に合わせたアドバイスもいたします。 このレッスンは「姿勢美スタイル講座」を復習できる内容にもなっています。事前に講座を受講いただくことで、このレッスンで行う動きの意味を深く理解できるようになります。
6,000円
9,000円
1,700円
1,000円
※回数券を使い残してしまった場合は、別途ご活用手段をご案内いたしますので、ご相談ください。 ※単発レッスンも開催しています。お知らせが必要な方は、「LINE友だち追加」からご登録ください。ブログでもお知らせします。
※ご希望のプログラムで行う出張グループレッスンは、Personal Lessonをご覧ください。
交通費も移動時間もかからず、ご自宅でゆったり受講できるオンラインレッスン。Lineを使って受講いただけます。初めての方には、使い方を丁寧にご説明します。 早朝、日中、夜のレッスンをご用意しています。体験グループレッスンは500円ですので、お気軽にご体験ください。お時間・曜日の合わない方は、個人レッスンでオリジナルプログラムをご体験ください。 体験レッスンのご予約、ご質問は、お問い合わせからご連絡ください。
＊1日の疲れが変わる 朝のコンディショニング
＊体調・体型が変わる リセットヨガ
＊骨格を整える・柔軟性を上げる 姿勢美ヨガ
オンラインでのグループレッスンは、初めは不安があるかもしれませんが、慣れてくると対面で1対1でレッスンを受けているように感じてきます。
体験500円 1回1,000円 月5回以上5,000円
１時間 初回2,000円 2回目以降 3,300円 5回15,000円（6ヶ月有効）
＊オンラインレッスン は、Lineで行います。使い方は丁寧にご説明しますのでご安心ください。
＊オンラインレッスン の録画は、個人使用のためであっても固く禁止させていただきます。
個人レッスンで、姿勢、体調、食改善などお悩みを自分で解決する方法をアドバイスします。 毎回お悩み改善のための宿題を3つ。次回までに習慣にしていきましょう！ 自分で悩みを解決できると、体や未来への不安がなくなり、自信がもてます。心のセルフケア、自分の活かし方なども自分で見つけられるようお手伝いさせていただきます。
60分 初回2,000円 2回目以降 3,300円／回 15,000円／5回（6ヶ月有効）
初回60分3,500円 2回目以降 40分4,000円 60分5,000円 14,000円／3回（3ヶ月有効）
1,500円/人〜3,000円/人
※出張レッスンは、交通費（駐車料金等）、会場費を別途いただきます。遠方の場合、出張費をいただく場合があります。
※基本的に女性限定のレッスンですが、お知り合いの女性とご一緒に参加される場合は、男性もご参加いただけます。
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