姿勢美ヨガでは、何万とあるヨガポーズの中から10ポーズを厳選し、完成ポーズに近づけるようにしていきます。この10ポーズができるようになると、バランスの整った体になると考えています。 ヨガは苦手な方、不調を治したい方、姿勢美ヨガに参加する準備をしたい方には、コア☆レッスンをお勧めします。ウエストシェイプした方にもお勧めです。 グループレッスンの良さの一つは、それぞれの「違い」を知ることができることです。能力の比較をするのではなく、それぞれに苦手なこと、得意なことがあり、それをバランス良くしていく過程を見ることができることです。 姿勢美ヨガ 土曜9：30〜10：45 コア☆レッスン 土曜11：00〜12：00 （＊第4土曜はお休みです。） 最新のレッスン内容とスケジュールは、ブログでご確認ください。
4,500円
9,000円
1,700円
1,000円
※ご希望のプログラムで行う出張グループレッスンは、Personal Lessonをご覧ください。
移動時間がなく、ご自宅でゆったり受講できるオンラインレッスン。忙しい方、遠方の方も長く続けてくださっています。 Lineで受講いただけます。パソコンをご利用いただくか、スマホをテレビにつないでいただくと、大きな画面で見られます。 姿勢美ヨガとコア☆レッスンは、オンライングループレッスンと対面レッスンと同じ内容です。ご参加の方に合わせて、一部変更する場合があります。 体験グループレッスンは500円です。お気軽にご体験ください。
＊体調改善 コア☆レッスン
＊心と体を整える 姿勢美ヨガ
オンラインでのグループレッスンは、慣れると対面で1対1でレッスンを受けているように感じると言われます。グループレッスンより近くで見てアドバイスできます。
体験500円 1回1,000円
＊オンラインレッスン は、Lineで行います。使い方は丁寧にご説明しますのでご安心ください。
＊オンラインレッスン の録画は、個人使用のためであっても固く禁止させていただきます。
あなたのお悩みは何ですか？ 「イライラ改善」「疲労感」「病院では原因がよくわからない改善しない不調」「健康的にやせたい」ヨガポーズを深めたい、などなど。一緒に解決の道を探し、セルフケアでの根本改善を目指しましょう！ 毎レッスン後に3つの宿題をお出しします。体の変化を見ながら、次のレッスンまで続けてください。その中から、自分にあったセルフケア方法を集めて、自分流を見つけていきましょう！ 人任せではなく、自分の体は自分でしか変えられないことを忘れないように。 自分で悩みを解決できると、体や未来への不安がなくなり自信がもてます。
初回60分3,500円 2回目以降 60分5,000円/回 14,000円／3回（3ヶ月有効）
初回60分3,000円 2回目以降 60分4,000円／回 11,000円／3回（3ヶ月有効）
1,500円/人〜3,000円/人
※会場費は、別途いただきます。
※出張レッスンは、会場費、交通費（駐車料金等）のほか、遠方の場合、出張費をいただく場合があります。
※基本的に女性限定のレッスンですが、お知り合いの女性とご一緒に参加される場合は、男性もご参加いただけます。
※オンラインレッスン の録画は、個人使用のためであっても固く禁止させていただきます。
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