Grace aging to love yourself 50代から始めるヨガ
Concept コンセプト
ヨガはいつからでも始められます。人と比較せず、今の自分より少し良くなることを目指していきます。体の硬い方も、運動が苦手な方も、若くなくても、自分のペースで始めましょう！
人生後半を幸せに生きるためには、これまで身につけたさまざまな癖に気づき、良い習慣に入れ替える必要があります。
体調不良や体型の崩れだけでなく、自分らしく生きられない人生も、今までの無意識にしてきた癖が原因です。
「姿勢美ヨガ」では、体、食、思考の改善を、続けやすい方法でアドバイスしています。
Lesson レッスン・講座
心と体と食は密接につながっています。
体が整うと心が強くなり、心が整うと体が強くなります。食べるものが心や体に影響します。
自分の心身を整えるのは、自分でしかできません。姿勢美ヨガでは、グループレッスン、個人レッスン、講座、それぞれの特徴を活かして、お伝えしています。
![お尻の下の方の筋肉が落ちると、股関節を伸ばして歩けなくなってきます。
股関節が曲がると膝も曲がってしまいます。
膝が曲がったまま歩いていると、膝の不調が起きてきます。
お尻とお腹の筋肉は、一生大切に鍛えていきましょう❣️
⭐︎グループレッスン
[コアレッスン]
自由が丘 土曜 11:00〜12:00
LINEレッスン 水曜 20:30〜21:30
https://corelesson.jimdo.com/
[姿勢美ヨガ]
自由が丘 土曜 9:30〜10:45
LINEレッスン 木曜 10:00〜11:15
https://shiseibi-yoga.com/
⭐︎個人レッスンのご予約はこちらから
https://coubic.com/corelesson/748988
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