個人レッスンを受講した理由
どんな検索ワードで見つけてくださったのでしょうか？
これまで、「姿勢美ヨガの個人レッスン」を受講した方は、いろいろな目的を持っていました。
名古屋市千種区で受けられる個人レッスンの中でこんなところを探していたようです。
「美容のためのヨガ個人レッスン」
「子育てのイライラを改善する個人レッスン」
「運動嫌いだけど何かしなければと思って探していた」
「病院では原因がよくわからない首や背中、脚の不調を姿勢で改善したい」
「痩せない原因は浅い呼吸だと思うので呼吸を改善したい」
「病院ではこれ以上良くならないと言われた膝の痛みを自分でなんとかしたい」
「妻がここの個人レッスンで姿勢が良くなったので自分も曲がってきた脚をなんとかしたい」
「疲れにくい体になりたい」
などなど。
分類すると
①体調を自分で改善する方法を知りたい
②姿勢や骨格を改善したい
③運動、呼吸（心）や食などで自分を変えたい
姿勢美ヨガの個人レッスンは、運動だけ教えるものではありません。
姿勢や動きを分析し、悩みの原因を取り除くためのいろいろな方法をアドバイスしています。
多くの場合、無意識にしている「癖」が原因を作っていますので、気づいていない癖を→良い習慣に替える 方法をお伝えしています。
アドバイスを聞いて「あっ、気づいていませんでした」という声をよく聞きます。変化が始まる瞬間です。
必要な方には食習慣のアドバイスもしています。食が変わるとイライラが改善したり、性格が変わってきたり、疲れ方が変わってきます。
自分の体や癖をよく観察し、良い習慣に替えることで、心も体もどんどん変化していきます。
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目次
自分で体調改善するためのレッスン
病院では異常がないと言われたけど、痛みが変わらない場合
この痛みの原因は自分の癖であることが多いです。
長年続けていた癖が、骨まで変形させることもあります。
骨は筋肉に引っ張られて少しずつ形を変えていきます。
姿勢美ヨガの個人レッスンでは、足元から体を整えていきます。
立ち方や歩き方の癖、足首や股関節の動き方の癖を改善して、本来の骨の位置へ自分で近づけていけるようにする方法をお伝えしています
毎日、たくさんの無意識の動作をしています。それを見つめ直していくと、不調の原因が見つかることがありますよ。
痛みが出る前に気づいて欲しいです。
自分で不調をなんとかできる方法を身につけると、「不安がなくなった」という方がとても多いです。
姿勢・骨格改善レッスン
[Aさんの場合]
まわりの人にずっと「姿勢が悪い」と言われていた
↓
「そんなにひどくない」と思っていた
↓
50代になってあちこち不調がでてきて、やっぱり姿勢が原因かもと思って、この個人レッスンを探した。
[Bさんの場合]
肩こり、首こりがひどくて病院へ行った
↓
ストレートネックが原因ですと言われた
↓
どうしたらいいかの指導はしてもらえなかった
↓
姿勢・骨格を改善したくて、この個人レッスンを探した
[Cさんの場合]
歩くと膝が痛くて、オーダーメイドで靴を作った
↓
それでも痛くて、今度はインソールを作った
↓
改善しなくて、「足から姿勢を整える」というフレーズを見て、この個人レッスンを受けた。
みなさん、いろいろなお悩みがあり、解決法を見つけようとネット検索で探してくださいました。
「自分でなんとかしたい」という気持ちで行動することは、改善の第1歩です！
キレイになるためのレッスン
運動してもやせにくい
あまり食べていないのに太ってしまう
痩せているのに二重あごになる
これらは、姿勢・呼吸・体の動かし方の癖、などが原因となっています。
姿勢美ヨガの個人レッスンでは、
・簡単で頑張らない運動
・すき間時間にできる運動
・食のアドバイス
・立ち方
・歩き方
・呼吸の仕方
・靴の選び方
・仕事中の姿勢などの工夫
・自宅でできるセルフケア
・アスリートも取り入れている最新のコンディショニング
・ヨガ柔軟法
・ツボ経絡
・機能解剖学的な理論など、さまざまな方法でアドバイスしています。
受講者様のご感想
受講者様からご感想をいただいています。
姿勢を良くしたかっただけなのに
・やせた
・気持ちが前向きになった
・笑顔が増えて夫婦仲がよくなった
・美脚になった
・頭痛・肩こり・腰痛がなくなった
・小顔になった
・歩き方が美しいと言われる
・いるだけで華やかだと言われる
・振り返られる
・優しくされる
・ヒップアップした
・疲れにくくなり、旅行を楽しめる
あなたはいくつ手に入れられるでしょうか？