土曜午後 グループレッスンスタート
姿勢美講座を修了した方からのリクエストです
講座を修了した方には
アフターフォローとして、水曜夜の「姿勢美レッスン」に4回無料で参加していただいています
今回の姿勢美講座参加の方から、対面でのレッスンで、正しい動き、正しく筋肉を使っているか確認してほしいとリクエストがあり、みなさんが企画してくださいました
講座で今まで知らなかった体の情報をたくさん吸収していただき
姿勢や体調の変化を感じてくださったようで、継続を希望されました
講座では、アスリートを育てている筋肉のプロから学んだ「筋肉のこと」、理学療法士さんのグループから学んだ「痛みの戻りを防ぐための運動療法」の基本的なことをお伝えしています
みなさんは何のために運動やウォーキングをしていますか？
癒されたい
汗をかきたい
激しく動いてストレスを解消したい
など、いろいろあると思います
私の教室は
「自分の体を自分で良くしたい、しくみをもっと知りたい」という方に向いています
「癒されたい、ストレス解消で激しく動きたい」という方には向いていません
子育て、介護、仕事を頑張ってきて、やっと自分の時間ができた時に体調が悪く、好きなことができない、という人たちを見てきました
「人生後半を健康に過ごす」ために、忙しい時にもできるセルフケア、痛みが小さいうちに原因を取り除く方法をお伝えしています
そのためには もっと体のことを知ってもらう必要があり「姿勢美講座」をしています
整体・整形で「ヨガで怪我をしている人が多い」と聞き
「グループレッスンを続けて痛みが出た」
「毎日頑張って歩いているのに効果が出ない」 と聞くことが多くなり
私が18年間学んできた「体のこと」をきちんとお伝えすべきだと思い、昨年から姿勢美講座を再開しました
土曜午後のレッスンは、講座で学んだことをベースに行いますので、修了者の方が対象です
9月から始まる姿勢美講座にぜひご参加ください
☆講座修了者の方には、詳しい体の情報、お得な情報などを特別LINEでご提供しています
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