歩き方が変わる 姿勢美講座
足元を見たり
街を歩く時にショーウィンドウで少し見ることはあっても
じっくり観察することはないのでは？
姿勢美講座では、3ヶ月目の後半に歩き方のチェックをします。
脚・上半身・体幹が整っても、歩くと、キレイな姿勢が崩れてしまうことがあります。
「歩き」という普段の動きにもキレイな姿勢をつなげていきたいですよね。
歩きは全身運動です。脚だけで動いているわけではありません。
上半身の回旋、左右にぶれないように支える力も必要です
歩き方の癖を直すには、もっともっと時間をかけたいですが
3ヶ月の最後に少し歩きの練習ができるようにしています
歩く前に、いくつか歩きをキレイにするためのトレーニングをします
陸上の選手たちも行う運動です
歩きを動画で撮影し、一緒に確認していきます。不足している足・脚・上半身・呼吸のトレーニングをアドバイスします
座り姿、立ち姿、振り向き姿、歩き姿、すべてキレイにしていきたいですね
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