姿勢美ヨガで大切にしていること
自分の癖に気づくこと
本当の自分を活かすための心地よい生き方
それは、「シンプル」に生きること 頑張りすぎて空回りしていませんか？ 猫背、いかり肩、Ｘ脚、Ｏ脚 頭痛、腰痛、肩こり、首こり 冷え、便秘、下痢、生理痛、イライラ これらの原因はなんでしょう？ 不調は無意識の癖がつくっています
呼吸する、立つ、歩く、食べる、歯を磨く、お風呂に入る、靴を履く・・・毎日、たくさんのことを無意識にしています。
例えば、呼吸を止めるクセ、肩をあげるクセが頭痛、肩こり、便秘、イライラを起こしています。無意識のクセの積み重ねが体調に現れます。
自分の体が思い通りにならないのも、気持ちが波打つのも自分の無意識の癖。体の不調も体型もうまくいかないことも 無意識にできてしまった「くせ」が原因です。
「立つ、歩く、呼吸する、食べる・・・」シンプルな「素」の自分を取り戻しましょう。何気なくしていることを見直して修正していくと体調が改善し 体が軽くなっていきます。 40歳前後になると、いろいろな不調が表れてきます。その不調の原因である自分の無意識の癖に気づいて軌道修正すれば、残りの人生を自分らしく生きることができます。自分を活かした「美しさ」を自然に手に入れることができます。姿勢が美しくなり 自信に満ちてきます。