Lesson レッスン・講座




対面でのグループレッスンは、第1〜3土曜に名古屋市千種区自由ケ丘で行っています。
姿勢美ヨガでは、全身をバランス良く使えるようにしていきます。柔軟性を高めるヨガポーズも行います。
コア☆レッスンでは、足、脚、お尻、背中、など、集中的に整え鍛えるレッスンです。体幹トレーニングも行います。
個人レッスンで体を整えてからご参加いただくと、目標達成の近道になります。
姿勢美ヨガ 土曜9:30〜10:45
コア☆レッスン 土曜11:00〜12:00
(*第4土曜はお休みです。)
最新のレッスン内容とスケジュールは、ブログでご確認ください。
4,500円
9,000円
1,700円
1,000円
※ご希望のプログラムで行う出張グループレッスンは、個人レッスンをご覧ください。
ご自宅でゆったり受講できるオンラインレッスン。忙しい方、遠方の方も長く続けてくださっています。
Lineで受講いただけます。パソコンをご利用いただくか、スマホをテレビにつないでいただくと、大きな画面で見られます。
姿勢美ヨガとコア☆レッスンは、対面レッスンと同じ内容です。
オンラインでのグループレッスンは、慣れると対面で1対1でレッスンを受けているように感じると言われます。グループレッスンより近くで見てアドバイスできます。
体験500円 1回1,000円
*オンラインレッスン は、Lineで行います。使い方は丁寧にご説明しますのでご安心ください。
*レッスン の録画・録音は、個人使用のためであっても固く禁止させていただきます。
あなたのお悩みは何ですか?
「病院では原因がよくわからない、改善しない不調」「脚の不調」「腰の不調」「柔軟性を高めたい」「元気になりたい」「イライラ改善」「疲労感解消」「健康的にやせたい」
一緒に解決の道を探し、セルフケアでの根本改善を目指しましょう!あなたに合った方法をより早く見つけるために、個人レッスンをお勧めします。
毎レッスン後に3つの宿題をお出しします。動画を見ながら、次のレッスンまで続けてください。その中から、自分にあったセルフケア方法を集めて、自分流を見つけていきましょう!
初回60分3,500円 2回目以降 80分5,000円/回 14,000円/3回(3ヶ月有効)
初回60分3,000円 2回目以降 80分4,000円/回 11,000円/3回(3ヶ月有効)
1,500円/人〜3,000円/人
※会場費は、別途いただきます。
※出張レッスンは、会場費、交通費(駐車料金等)のほか、遠方の場合、出張費をいただく場合があります。
※基本的に女性限定のレッスンですが、お知り合いの女性とご一緒に参加される場合は、男性もご参加いただけます。
※レッスン の録音・録画は講師が行い、ビフォーアフター写真や宿題のための動画をお送りします。
姿勢美スタイル講座では、座学と実践を通して、正しい体の動かし方を身につけていきます。
健康的にキレイになるための講座です。
*膝痛、腰痛、肩こり、五十肩など、不調の原因と予防法を学ぶ講座は、1DAY講座で行っています。
10,000円
再受講/1講座2,500円
10,000円
再受講/1講座2,500円
※3名以上で開講するレッスンです。
※ご予約は1週間前までにお願いいたします。開始日3日前以降はキャンセル料がかかります。
姿勢美ヨガでは、企業内健康講座やヨガレッスン、自治体企画の体調改善講座、単発イベントレッスンなどを行ってきました。様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しております。
10,000円~
【全メニュー共通】
※料金は全メニューとも税込み価格です。
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