座り姿勢チェック
良い姿勢をしようと思って、「反り腰」で座っていませんか？
腰も背中も丸まっていませんか？
腰を立てられますか？
同じ姿勢で体を固めていませんか？
明日から、姿勢美講座 土曜コースが始まります
参加者の方から「座り姿勢で気をつけるポイントを知りたい」とリクエストがありました。
座り姿勢のチェック、机と椅子の関係、腰を立てて座れない理由、同じ姿勢をしすぎてはいけない理由、などお話しする予定です。参加される方と一緒に作っていく講座です
腰を立てて椅子に座れないのは
椅子のせいなのか
机の高さのせいなのか
お腹の筋肉が硬いのか
腿の筋肉が原因か
頭の位置なのか
いろいろ一緒に探していきます
毎日、無意識にしていることが不調の原因であることが多いのです
見直すきっかけをつくりましょう！