Grace aging to love yourself 心と体を自分で整える
Concept コンセプト
「姿勢美ヨガ」では、運動だけでなく、食の改善、日常生活でのアドバイスなどにより、体の不調を自分で整える方法を身につけていきます。
年齢を重ねると、体調と体型の悩みが増えてきます。それは「年のせい」だけではありません。今までの無意識の癖や習慣が原因です。
一人一人を大切にし、心と体に対し「気づき」を得ていただけるレッスンを目指しています。
Lesson レッスン・講座
いつでも自分でできる無理のない運動、すきま時間にもできる運動を覚えていきます。
日常生活の中の無意識の癖を直していくと、痛みや不調が改善され、体がすっきりし、疲れにくくなっていきます。姿勢が良くなり、思考が前向きになり、心も体も若返ります。
機能解剖学に基づいた体の正しい動かし方を身につけます。季節の体調管理など中医学的なアドバイスもしています。頑張らない運動で効果を上げます。運動が苦手な方にもお勧めです。
