背中を丸められない→腰痛・首痛 姿勢美講座で原因を見つけよう！
膝を外に開きにくい、顔を上に向けるのがつらい 、背中側で手を組めない、背中を丸められない など
他の人はできるのにどうしてできないのかな？
と思いつつ、痛みがないからいいか、と放置していませんか？
長年そのままにしていると、いずれ痛みが出てきて、治療にお金も時間もかかることになるかもしれません
動きの癖に気づき、不調を予防・改善しませんか？
目次
膝を外に開くのが苦手→膝痛
Sさんは左膝痛がありました
膝を外に開くのが苦手でした。 体を見ると膝下がねじれていました
動きをチェックすると、股関節を外回りにする筋肉が弱くなっていました
姿勢美講座１ヶ月目終了までに、膝の痛みがなくなり
勧められていたインソールは買わなくて良くなったそうです
「これで、これからもずっと歩けます！」とおっしゃっていました
背中が丸められない→腰痛、股関節痛、首痛
Cさんは、腰痛と朝の股関節痛、首の痛みがありました→背中を丸めるのが苦手、息を吸う時に肋骨下部を突き出す癖がありました
講座 １ヶ月目終了までに股関節痛はなくなり、腰痛はまだありますが
２ヶ月目終了までに呼吸の癖が改善してきて、腰が楽になってきたので、山登りに行くといっていました
姿勢美講座受講中にいろいろと自分の体について「気づき」があったようです
背中側で手を組めない→肩こり、首こり
Kさんは、肩こりと首こりのお悩みがありました
動きをチェックすると、腕を後に伸ばすのが苦手で、背中側で腕をのばして手を組むことができませんでした
肩甲骨を動かす筋肉のバランスが悪くなっていました
講座の内容からは少し離れましたが、Kさんのための運動を提案したら、「あれっ？腕が後に行きやすくなっています」とおっしゃっていました
少人数で一人一人に合った運動をアドバイスしています
姿勢美講座では、少人数制なので、一人一人の体を丁寧に見させていただいています
姿勢チェックや動きのチェックをしながら、自分と他の人の違いを知り、ハッと気づくこともあるようです
「みなさん、こんな動きが普通にできるんですね？」と気付いた後に
筋肉や骨格の勉強をすることで
「あ〜、だから私はこの動きが苦手だったんだ」と納得され、「自分に必要な運動はこれだ」とわかっていただけるようです
姿勢美講座は、「３ヶ月で一生ものの自分のための姿勢改善法が身につく」講座です
最大6名までの少人数制です
次回の講座は、2026年6月6日〜8月8日
姿勢美講座が、自分にあっているのかどうか確認したい、という方はぜひ体験レッスンを受けてください
体験レッスンは、4月25日（土）と5月16日（土）です
次回の姿勢美講座の予定は未定です。この機会にぜひご参加ください