猫背 反り腰 どちらも腰痛予備軍
どちらも腰痛予備軍です
猫背の人は 腰が丸まって、背中も丸くなり、そのままでは下を向いてしまいますので
前を向こうと頑張ると腰がそってしまい、腰痛に
反り腰の人は、お腹で腰骨を支える力が弱くなっていて、骨盤が前に倒れてしまい、腰をそりすぎて一点に負担がかかり腰痛に
骨盤を正しい位置にするには
呼吸を意識した運動、お腹の中の筋肉、お尻の奥の筋肉を鍛える「地味な運動」が必要です
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2026年1月17日（土）・31日（土）
会場：名古屋市千種区自由が丘
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