姿勢美講座 無料体験レッスン
無料体験レッスン日程は
2026年1月17日(土)10:00〜11:00
2026年1月31日(土)10:00〜11:00
会場：自由が丘会館（千種区自由が丘駅から徒歩6分、駐車場あり）
姿勢美講座は「姿勢改善のための基礎」を集中的に学ぶお勧めの講座です
その一部を体験していただけます
大学での公開講座がコロナ禍で中止になって以来、初めて再開します。
あの頃は「印象は初対面の3秒で決まる！」「10歳若く見られる後ろ姿」など、「美しく見える」「印象を良くする」ことにフォーカスしていました。
それもとても大切なこと。自分に自信を持ち、まわりの方の助力もいただきやすくなります。
あれから6年、解剖学、運動学、多くの方のお身体に触れさせていただき、より体について知識を深めました。
常に学び続けている治療家、トレーナーの方たちから、多くの経験をお聞きしている中で、「姿勢が悪い」ことで起きる、色々な体調不良や痛みの怖さを感じました
例えば
姿勢不良による慢性的な腰や背中の痛み
手足のしびれ
膝や股関節の痛みや手術しか手立てがなくなる脚の変形
慢性的な頭痛や視力低下
首からくる不定愁訴
体のバランスが取れず転倒により圧迫骨折を繰り返す
膝、股関節の手術後も姿勢不良により慢性痛を起こす
猫背で胃を圧迫して食事ができなくなる、
などなど
姿勢はただの「見た目」の問題ではないとわかりました。
「未来の健康」「やりたいことをやれる体」を手に入れるために、いまからできることをしていきませんか？
目次
- ○ 姿勢美講座の内容
- ○ 姿勢美講座の日程
- ○ 姿勢美講座をお勧めする理由
- ○ 姿勢美講座の受講料
- ○ 3講座同時申込み特典
- ○ 姿勢美講座 体験にぜひお越しください！
姿勢美講座の内容
姿勢美講座は「姿勢改善のための基礎」を集中的に学ぶお勧めの講座です
姿勢改善のために必要なのは、まず
①姿勢の土台をつくる「足・脚」を整える
②姿勢の印象を変える「背中・肩」をつくる
③姿勢美を維持する「体幹」を呼吸で鍛える
この3つが特に大切です
一人一人、体の使い方の癖があり、使いすぎている筋肉、使えていない筋肉があります。
それは、アスリートも同じです。
そのアンバランスが、姿勢をくずし、骨を変形させることもあります。
使いすぎているところはほぐし、使えていない筋肉を教育して行く方法をお伝えし、練習します
姿勢美講座の日程
2026年2月〜4月
第1〜第3土曜 10:00〜11:40(100分)
2月7日、14日、21日
3月7日、14日、21日
4月4日、11日、18日
姿勢改善のための基礎を毎月1テーマを3回、復習しながら行います
大学での公開講座で「もっと練習をしたい」とご感想が多かったので、各テーマごとに3回行い、より詳しく説明しながら練習の時間を十分にとります
[2月] 姿勢の土台をつくる「足・脚」を整える
[3月] 姿勢の印象を変える「背中・肩」をつくる
[4月] 姿勢美を維持する「体幹」を呼吸で鍛える
さらに、オンライン復習レッスンを各30分ｘ3回自由参加で行います
自己流になっていないか確認でき、また何度も繰り返すことで、習慣化していきます
対面レッスンを欠席された場合のフォローとしてもご活用ください。
テキストは、ご自宅で実践しやすい内容になっています
＊次回開講の予定は、現在ありません。この機会をぜひご利用ください
姿勢美講座をお勧めする理由
姿勢美講座をお勧めする理由は
人前に立つ仕事の方→信頼される印象になります
スポーツ愛好家→運動パフォーマンスアップ
美容に関心のある方→洋服・着物をきれいに着こなせる
体調改善したい方→疲れにくい体、軽い体が手に入る
自宅で実践できるテキストとプログラムが手に入る
という、一般的な理由だけでなく
☆オリンピック選手、プロアスリートを指導しているトレーナーに私を通して質問ができる
☆毎年アメリカ解剖実習に行くなど常に学び続ける、4000人以上の受講生を持つ疼痛治療専門家に私を通して質問ができる
など、一年契約をして学んでいる今の私を利用して、プロ中のプロに質問することも可能です（ただ、お忙しい先生方なので、返信にかなり時間がかかることがあります。質問内容が限定されることもあります）
お勧めの最大の理由は
内容に対して安い！
・公共施設を利用させていただいているため（次回はできるかわかりません）
・久しぶりの講座だから（参加者が少なければ、次回開催はありません）
・知識と経験が増えているのに、以前の講座より安く設定（より多くの方に体験してもらいたいから）
＊かなり低料金に抑えています。個人的な利用であっても、録画録音は禁止とさせていただきます。復習を重ねますので、しっかり身につけてください
6年前とは違う、よりバージョンアップした姿勢美講座をぜひ受けてみてください
姿勢美講座の受講料
姿勢美講座は各講座 10,000円です
3講座で30,000円になります
3ヶ月で3講座受講すると
対面100分ｘ3回ｘ3ヶ月
＋オンライン復習レッスン30分ｘ3回ｘ3ヶ月
を受けて、30,000円です
計9回のオンラインレッスンで復習でき、自己流になっていないか確認できます
また何度も繰り返すことで、習慣化していきます
対面レッスンを欠席された場合のフォローとしてもご活用ください
＊オンラインレッスンは自由参加です。
3講座同時申込の特典もあります
3講座同時申込み特典
[3講座同時申し込み特典]
体験レッスン参加時に、3講座申込された場合に以下の特典があります
・割引5,000円 30,000円→25,000円
・終了翌月姿勢美ヨガレッスン60分ｘ4回＝4,000円が無料
姿勢美ヨガは、姿勢美講座を受講修了された方向けのレッスンです。体が整った状態でヨガをすると、バランスよく体を使えるので、効果が上がりやすく、心身ともに安定し、美しくなっていきます
姿勢美講座 体験にぜひお越しください！
「姿勢で損している方」をたくさん見てきました
本当はもっとキレイなのに、もったいない！そう思うことが何度もありました
逆に、白髪でかなり高齢なのに、白いTシャツとジーンズが似合う かっこいい女性は、やはり姿勢が美しかった
見た目だけではありません。体調不良の原因は、首や背中、腰などの骨の並びがバランスを崩していることから来ていることが多いです
バランスを崩した筋肉の使い方は、骨を歪め、関節の動きを悪くし、痩せにくい体、印象の悪い姿勢を作ってしまいます
骨、筋肉だけでなく、内臓にも影響します
体は魂の入れ物 体に痛みや不具合があると、心も不安定になってきます
みなさんの本来の生きる道が、できるだけ滞りなく勧めるように、体を整えていきましょう！
姿勢美講座無料体験レッスンは
2026年1月17日(土)10:00〜11:00
2026年1月31日(土)10:00〜11:00
会場：自由が丘会館（千種区自由が丘駅から徒歩6分、駐車場あり）
＊久しぶりの講座。そして、参加者3人集まらなければ開講はしません。みなさんに、ぜひ知っていただきたいことがたくさんありますが、今回開講しなければ、これで最後のお誘いになります。ぜひ、この機会をご利用くださいね
お問い合わせ、お申し込みはお気軽に！