アキレス腱が痛い！朝のこわばり
スポーツ整体に20回ほど通い、いったんは良くなるのですが、また戻ってしまいます。
毎日フットケアをし、今までは旅行で毎日2万歩以上歩いても、翌日には足が軽い！ということを感じてました。レッスンに参加してくださっている皆さんも、同じ感想をくださっていました。
でも、ちょっとした怪我で、片足26個の骨とそれをつなぐ筋肉や靭帯のバランスが崩れてしまうと、なかなか完治しないようです。
これは、筋肉などの問題ではなく、骨の問題か？と思い、先月からスポーツ整形外科に行き始めましたが、2回のリハビリで良くなったかと思ったら、担当の先生が変わったら悪化。
もう、これは自分で勉強して改善するしかない。
毎日やっている足のケア方法とは別の、今までやってこなかった方法をためしたり、小さな振動を与えたりしていたら、朝のこわばりが改善傾向！
女性ホルモンの減少で、血流が悪くなっているのかもと思い、食改善も進めています。
詳しくは、またご報告しますね。