外反母趾で膝痛・腰痛に！？
私のレッスンでは必ず「足」のケアを最初にします。足が整っていないと、その後の運動に影響がでるからです。
以前、体験レッスンに来た方で「30年ぶりに足の裏を見た」と言っていた人がいました。
みなさんはどうですか？「久しぶりに見たら親指の付け根が突き出ていた」という方、外反母趾になりかけていませんか？
「外反母趾って、靴に当たって痛いだけでしょ？」と思っている方、外反母趾がきっかけで、膝や腰の痛み、しびれ、肩こり、O脚などが起こることもあるんですよ。
ハイヒールなど靴が原因の場合もありますが、実は原因がはっきりわかっていないんです
放置すると、足の動きが悪い→足のアーチが破綻→外反母趾の変形が強くなる→痛みがひどくなる→ますます足の動きが悪くなる→筋力低下→さらに変形がひどくなる と悪循環に陥っていくかもしれません。
履きたい靴がはけなくなり、変形と痛みがひどければ、手術するしかなくなるかも。
足部がアンバランスになると、その上の膝や股関節がバランスを取ろうとして無理をし、ゆがみや痛みが出てきます。
体は積み木のようなもの、脚や腰が無理をしていると、その上の肩や首にも影響が出てくる可能性もあります。
私も昨年、足を怪我した時に、外反母趾になりかけましたが、「足」のことを猛勉強し治療法を実践して、いまは元に戻っています。骨が変形してしまわないうちに、気づいたら早めの対処が大切ですね
片足28個の骨とそれをつなぐ筋肉と靭帯たち、全体重を支えてくれる「足」を大切に！
一生歩ける足にしていきましょう！