暑い時はオンラインレッスンがお勧め
名古屋では最高気温36度、37度の日も。車に乗ると、温度計が41度と表示されます。
昼間に外を歩くのはできるだけ避けていますが、この時期に屋外で仕事をする人は、本当に大変ですね。熱中症や夏バテに気をつけないといけないですね。
朝、夕に続けていたウォーキングの習慣が、梅雨で中断してしまい、この暑さで歩き出す時間の見直しをしているうちに、運動不足になってきました。
今年も猛暑になりそうです。こんな時期は、オンラインレッスンがお勧めです。ついつい運動するのが面倒になりがちですが、エアコンをかけた部屋で、気持ちよく体を動かすことができます。
水曜夜のオンライン・コア☆レッスンでは、頑張らない運動で、体を整え強くすることを目指しています。
遠方に住んでいらっしゃるYさんは、もう3年以上オンライン・コア☆レッスンに参加していらっしゃいますが、体の変化がわかります。Yさんが、先日「オンラインレッスンの良さに気づいていないのはもったいない」とメッセージを送ってくださいました。
「コスパ、タイパがよく、癒されて最高」と。
現在、少人数でレッスンをしているので、一人一人をしっかりとチェックできます。時々、写真をとって、LINEで送り、変化を確認してもらっています。
運動不足になりがちな猛暑の時は、オンラインレッスンで運動習慣を途切れさせないようにしましょう！お待ちしています。