レッスンの進め方
肩、腕、腰、膝、脚、背中、不調や姿勢、体型、疲労感、イライラ。さまざまなお悩みを抱えています。
今まで、いろんな方のお悩みを一緒に改善してきましたが、やはりグループレッスンよりも、個人レッスンから始めた方のほうが、断然からだの変化が早いです。
ですので、以下のようなレッスンの進め方をご提案しています。
個人レッスンで体を整える
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オンライン、対面のグループレッスンで維持継続する
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友達や仲間を集めてオリジナルレッスンをする
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理解を深め自分でプログラムできるように講座を受講する
姿勢美ヨガでは、セルフケアができるようになることが目的です。
指示されることをただ続けるのではなく、正しく理解して、自宅で続けられるようにしましょう！