レッスン後ポカポカ心地よい疲労感
「レッスンを受けたら、体全体がかなりポカポカして、心地よい疲労感です。少し体が重たい感じで、とても眠いです。
運動した！動いた！というような感じではなかったのに、不思議です。
歩いている時に、足のうら全体が地面についていて、歩きやすいことに気づきました。」
体に良い変化が起きて、そのことをこんな風に伝えていただけると、同じ不調を持つ方に伝えられるので、ありがたいです。
運動が苦手な人にも始めてもらいたいです。
レッスンの初めには必ず「足」の手入れをします。足にあるたくさんの小さな筋肉を整えるだけでなく、気の流れもよくなっていきます。
呼吸を意識して動くので、副交感神経が優位になり、リラックスできるようです。眠れないと悩んでいた人が、ぐっすり寝れるようになったと言われます。
夜のレッスンでは、そのままぐっすり眠れるように
昼間のレッスンでは、レッスン後にスッキリして、活動できるように プログラムしています。