気持ち良すぎて帰りたくない
呼吸で心身を整える方法をお伝えしました。
「呼吸と頑張らない運動で 心と体が変わり 若々しい体をキープできますよ」
呼吸がしやすくなるヨガの準備運動や、胸を開くヨガポーズも行いました。
レッスンの最後の挨拶が終わっても 座ったままの方がいらっしゃいます。
「どうしましたか？気分が悪いですか？」と聞くと
「気持ち良すぎて、帰りたくないです」とおっしゃいました。
思わずニッコリしてしまいました。指導冥利に尽きます。
呼吸次第で、体も心も気持ちよくなるんですよね。
疲れやすい、イライラするのは、呼吸の癖が原因かもしれません。
毎日している自分の呼吸で、イライラや体調不良を作っていたら、もったいないですね。
一度、自分の呼吸の癖を見直してみませんか？