ご挨拶
姿勢美ヨガでは、とくに40代前後から始まる体調不良や体型のくずれを「自分で」改善していく方法をお伝えしています。
ご自分で検索をしてこのサイトを訪れてくださったあなたは、すでに改善へのステップを一歩進んでいらっしゃいます。今までの経験上、「自分でなんとか改善するしかない」と行動をとった方は、ちゃんと体が良い方向へと変わっています。
「だれかに治してもらおう」と思っている間は、体は変わらず、時間とお金を浪費してしまいます。なぜなら、原因のよくわからない不調や思い通りにならない状態というのは、あなたの内側にあるものが、「自分自身で変わる時期がきている」とメッセージを出しているからです。
「だれかに変えてもらおう」と思っている、あるいは無意識に感じている間は、ずっとその不調が続いてしまいます。不調の原因は自分の中にある。考え方、長年の習慣、食生活、運動の仕方などが原因であることに気づいて修正していけば、人生が良い方向へと進んでいきます。
姿勢美ヨガでは、みなさんが気づいていない無意識の癖に気づいていただき、少しずつ心と体が変わっていくようにリードしていきます。
必要なことをできるだけ早く習得していただくために、個人レッスンから始めることをお勧めしています。
私自身の原因のよくわからない体調不良を改善した経験、家族の難病と向き合った経験、今までたくさんの方に参加していただく中で得た経験を、お伝えしていきます。
目次
自分で片頭痛を改善した方法
私の片頭痛が始まったのは20代後半。その頃は、たまに痛みがでるぐらいでした。
結婚してから、片頭痛は悪化し、吐き気がする痛みに、いつ急に襲われるかわからないため、外出もままならなくなりました。呼吸困難になり手が痺れ、夜間診療に連れて行ってもらったこともありました。
病院でいろいろ検査しても、原因がよくわからないと言われました。鍼灸も漢方薬もためしましたがだめ。これから一生痛みに悩み、暗い人生になってしまうのでは、と不安になっていた10年。夫の転勤で沖縄に行った時に出会ったのが「健康空手」。
道着は不要、気楽に参加できる教室。先生は20代。でも空手歴は約20年。古武道の世界チャンピオンになったことのある先生。精神年齢は私よりずっと上。先生に、「私の片頭痛の原因はなんでしょうか？」と聞いたら、「姿勢ですね」と即答。
体のことを熱心に勉強しているとても尊敬できる先生の指導で、黙想で始まり、柔軟体操や空手の型を覚えていきました。半年でほぼ片頭痛はなくなりました。
理由は、黙想で心を落ち着けたこと、体の軸＝「肚（はら）」をつくるトレーニングで、心身が鍛えられたのだと思います。